2026.09.20
フィットネス
動きやすく続けやすい運動ができる場所
運動不足の解消やリフレッシュの手段としても取り入れやすい40分間のフィットネスを富士市で実施しています。パンチやキックを取り入れた軽めの有酸素運動で、格闘技に初めて触れる方にも入りやすい構成です。ランニングマシンなどの運動器具も用意しており、自分の体調や体力に応じて強度の調整が可能です。
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リズムに合わせて体を動かすフィットネスに、武道の型や基本動作を取り入れることで、心身を整える時間へとつなげています。パンチやキックの動きは、爽快感を得ながらも全身をバランス良く使う構成になっており、初心者でも無理なく挑戦できます。40分前後の時間設定で、体力に自信のない方でも達成感を得やすい内容です。器具による運動と組み合わせて、気分転換や習慣づけにも役立ちます。気軽に始める武道フィットネスを富士市で提供しています。