様々な年代の方が武道の稽古をしております。稽古で技術を学ぶだけでなく、礼儀や思いやり謙虚な心を身につけ判断力を養うことも重視し、無理なく段階的に取り組めるよう工夫するなど、継続のしやすさを考えた指導を富士市で行っています。
目次
武道の「心・技・体」とは？三つの要素が支え合う理由
心・技・体それぞれが表すものを基本から解説
三つを切り離さず互いに高め合うことが大切
武士道と武道の違いを知り、言葉の混同を避ける
武士道は武士の倫理をめぐる考え方として説明される
武道は技の稽古を通じて心身を磨く実践として捉える
三大武道とは？種目ごとの特徴と心・技・体の表れ方
柔道・剣道・弓道に見られる稽古と競技の違い
種目が違っても礼節や集中が大切にされる理由
武道における残心とは？技を終えた後まで続く心の構え
残心は動作の後も注意を保ち、相手に向き合うこと
残心を意識すると技の終わり方や稽古の質が変わる
心を鍛えるとは我慢すること？稽古で育てたい心の力
集中力や礼節、失敗を受け止めて工夫する力を育てる
無理な我慢ではなく安全に続けられる稽古を選ぶ
「運動が苦手でも始められますか？」道場で多い相談から考える
体力や経験に不安がある初心者が確認したいこと
上達の速さを比べず小さな変化を振り返る習慣
武道の心・技・体を日々の暮らしにも生かす方法
目標を小さく決めて心・技・体の変化を振り返る
武道を通じて自分と相手を大切にする姿勢を深める
武道の「心・技・体」とは？三つの要素が支え合う理由
武道の話でよく耳にする「心・技・体」。精神力、技術、体力をそれぞれ指す言葉として説明されますが、三つを別々に伸ばせばよいという意味ではありません。相手と向き合う姿勢、技を正確に使う力、それを支える身体が結びついてこそ、稽古や試合で学んだことが生きてきます。まずは言葉の基本と、武道で重視される理由を見ていきましょう。
心・技・体それぞれが表すものを基本から解説
武道でいう「心・技・体」は、精神力・技術・身体の力を表す言葉として知られています。ただし、三つを別々の能力として考えるよりも、稽古や試合の中で互いに関わる要素として捉えると理解しやすいでしょう。
「心」は、集中力や落ち着き、礼節、相手を尊重する姿勢などを指します。たとえば、稽古前に挨拶をする、指導者の説明を最後まで聞く、相手の動きに応じて慌てず判断するといった行動にも表れます。気持ちを強く保つことだけでなく、自分の状態を知り、必要なときに無理をしない判断も大切です。
「技」は、稽古を通じて身につける動作や、その場に応じた判断を指します。柔道なら投げや受け身、剣道なら竹刀の扱いや間合い、弓道なら射法や姿勢などが例に挙げられます。技は形を覚えるだけでは十分とは限らず、相手や状況に合わせて適切に使う力も含まれます。
「体」は、技を支える体力や筋力だけでなく、姿勢、バランス、呼吸、身体の使い方などを含むものです。体格や運動経験には個人差があるため、最初から高い体力が必要とは限りません。自分の状態を確かめながら、基本の動きを安全に繰り返すことが土台になります。
道場に通い始めた人からは、「体力に自信がないと、心・技・体のどれも身につかないのでは」と心配する声が聞かれることがあります。しかし、三つの要素は初めからそろっている必要はありません。礼を学び、基本の動きを練習し、無理のない範囲で身体を慣らしていくことも、武道の心・技・体に触れる一歩です。なお、どの要素をどう表現するかは、種目や流派、道場によって異なります。
三つを切り離さず互いに高め合うことが大切
心・技・体は、それぞれを伸ばすだけでなく、三つがどのように結びついているかを意識することが大切です。たとえば、体力があっても、相手の動きを見ずに力任せに技を出せば、姿勢を崩したり、けがにつながったりするおそれがあります。一方、技の形を覚えていても、緊張で周囲が見えなくなると、状況に合った判断が難しくなります。落ち着いて相手を見て、身につけた技を適切に使い、身体を無理なく動かすことで、稽古の成果を生かしやすくなります。
三つの要素は、稽古の中で互いの不足に気づく手がかりにもなります。技がうまく決まらないとき、技術だけでなく、足の運びや姿勢、呼吸、相手との距離が影響している場合があります。失敗した場面を振り返り、どこを見直せばよいか考えることは、技の工夫だけでなく、集中して取り組む心や身体の使い方を整えることにもつながります。
道場で初心者から「力を入れているのに、動きがうまくいきません」と相談されることがあります。その場合、力をさらに強めるのではなく、指導者に動きを見てもらい、構えや足の位置、力を抜くタイミングを確かめる方法があります。技の見直しが身体の負担を減らし、落ち着いて取り組む助けになることもあります。
ただし、心・技・体のどれか一つが整えば、すべてが解決するわけではありません。種目や習熟度によって課題は異なり、調子にも波があります。稽古のたびに三つを完璧にそろえようとするより、「今日は姿勢を保つ」「相手の動きをよく見る」など、一つの目標を意識してみるとよいでしょう。小さな気づきを積み重ねることで、心・技・体を別々のものではなく、支え合う力として捉えやすくなります。
武士道と武道の違いを知り、言葉の混同を避ける
「武士道」と「武道」は似た文脈で語られることがありますが、同じ意味ではありません。武士道は歴史的に武士の倫理や行動規範をめぐって語られてきた概念であり、武道は武術を基盤に発展した稽古や競技、修養の道を指す言葉として使われます。時代や立場による違いにも注意しながら、両者の関係を整理します。
武士道は武士の倫理をめぐる考え方として説明される
武士道とは、武士に求められたとされる倫理や行動規範をめぐる考え方です。忠義や名誉、節度、責任といった価値観と結びつけて説明されることがあります。ただし、これらを一つの決まった教えとして、すべての時代や武士に共通していたと考えるのは適切ではありません。武士の役割や社会の仕組みは時代によって変化し、何を重んじるかも一様ではなかったためです。
また、「武士道」という言葉やその解釈は、後の時代にも語り直されてきました。歴史上の武士が常に同じ理念に従っていたというより、武士の生き方をどのように捉えるかが、時代ごとの価値観や社会状況に応じて形づくられてきた面があります。そのため、武士道を語る際は、特定の書物や時代の考え方を、武士全体に当てはまる普遍的な決まりとして扱わないよう注意が必要です。
武道の稽古で礼節や相手を尊重する姿勢が重視されることから、武士道と武道を結びつけて考える人もいます。道場で「武道を習えば、武士道の教えをそのまま学べるのでしょうか」と尋ねる初心者もいるかもしれません。しかし、現代の武道は種目ごとの技術や競技、心身の鍛錬などを含む実践であり、歴史上の武士の倫理と同じものではありません。
武士道を理解するには、忠義や名誉といった言葉だけを取り出すのではなく、どの時代に、誰が、どのような意味で語ったのかを見ることが大切です。武道の心・技・体を学ぶ際も、武士道を唯一の基準として押しつけるのではなく、歴史的背景を踏まえながら、現代の稽古で大切にされる礼節や安全への配慮と区別して考えるとよいでしょう。
武道は技の稽古を通じて心身を磨く実践として捉える
武道は、剣道、柔道、弓道など、技術や稽古の方法が異なる多様な分野を含む言葉です。武術を基盤に発展し、技を学ぶだけでなく、競技や礼法、心身の鍛錬を含む実践として捉えられています。稽古では、基本の動きを身につけ、相手や状況に応じて技を使う力を養います。安全に取り組むための決まりや、道具を大切に扱う姿勢も、種目や道場に応じて学んでいきます。
武道における心身の鍛錬は、精神論だけを指すものではありません。たとえば、説明をよく聞いて動きを修正すること、相手の様子を見て力加減を調整すること、稽古後に自分の課題を振り返ることなど、具体的な行動を通じて身についていきます。心・技・体は、こうした実践の中で関わり合い、技を正確に行うための集中や身体の使い方を支えます。
道場で「武道を続ければ、武士道の考え方も身につくのでしょうか」と尋ねられることがあります。両者には礼節や節度など、重なり合う価値観が語られる場合がありますが、武道を武士道そのものとみなすことはできません。武士道は武士の倫理をめぐって歴史的に語られてきた概念であり、武道は技の稽古や競技、修養を含む実践です。現代の道場で何を重視するかも、種目や指導方針によって異なります。
そのため、武道を学ぶ際は、歴史上の価値観をそのまま当てはめるのではなく、目の前の稽古で求められる技術や礼法、安全への配慮を確かめることが大切です。相手を尊重し、自分の状態にも目を向けながら稽古を重ねることは、武道を通じて心身を磨く一つの方法といえるでしょう。
三大武道とは？種目ごとの特徴と心・技・体の表れ方
「三大武道」という言い方は、文脈によって指す種目が異なることがあります。一般には柔道・剣道・弓道を挙げる説明が見られますが、必ずしもすべての場面で統一された分類とは限りません。ここでは代表例として三種目を取り上げ、それぞれの稽古に心・技・体がどう表れるかを比べます。
柔道・剣道・弓道に見られる稽古と競技の違い
「三大武道」という言い方は、使われる場面によって指す種目が異なることがあります。柔道・剣道・弓道を代表例として紹介する説明もありますが、すべての団体や文脈で統一された分類とは限りません。ここでは三種目を取り上げ、稽古や競技の特徴を比べてみます。
柔道では、投げ技や固め技などを学び、相手と組み合う中で姿勢や重心、力の伝え方を身につけます。稽古では技を練習するほか、受け身を学ぶことも大切です。相手の動きに応じて技を選ぶため、身体の使い方だけでなく、状況を見る力も求められます。安全のため、指導者の説明や決められた約束を守る必要があります。
剣道では竹刀を用い、打突の技や構え、間合いを学びます。相手との距離や動きの変化を見ながら、機会を捉えて技を出すことが稽古の一例です。打った後の姿勢や相手への意識も大切にされます。防具を着けて行う稽古や試合では、定められた方法に従い、周囲の安全にも配慮します。
弓道では、弓を引いて矢を放つまでの射法や姿勢、呼吸の整え方などを学びます。的中だけに意識を向けるのではなく、所作や一連の動作を整えることも稽古の重要な要素です。弓や矢を扱うため、安全上の決まりを守り、指導者の説明に従うことが欠かせません。
三種目は、使う道具や身体の動かし方、競技の進め方が異なります。どれかが優れているということではなく、それぞれの稽古で心・技・体が異なる形で表れます。始める際は、競技の印象だけで決めず、稽古内容や安全への配慮、自分の体調や目的に合うかを確かめるとよいでしょう。
種目が違っても礼節や集中が大切にされる理由
柔道・剣道・弓道では、使う道具や技、競技の進め方が異なります。それでも、稽古相手や指導者、道具、稽古の場を尊重する姿勢や、目の前の動作に集中することは、多くの武道で大切にされています。相手の存在を意識することは、技の練習を成り立たせるだけでなく、安全に稽古を続けるためにも欠かせません。
たとえば柔道では、相手の体勢や動きを見ながら技を選び、無理な力をかけないようにします。剣道では、相手との間合いや動きを捉え、打突の前後まで意識を保ちます。弓道では、周囲の安全を確かめながら、姿勢や呼吸、動作の流れに集中します。どの種目でも、集中は自分の動きだけに没頭することではなく、相手や周囲の状況を含めて注意を向けることにつながります。
道場で「礼は競技の上達と関係があるのですか」と疑問に感じる人もいます。礼法そのものが技術を高めると単純には言えませんが、稽古の始まりや終わりに気持ちを整え、相手と向き合う区切りをつける助けになります。また、決められた手順を確認することで、稽古に必要な約束や安全への意識を保ちやすくなります。
一方で、礼の形や心構えの伝え方は、種目や道場によって異なります。共通点だけを見て、すべての武道に同じ作法や考え方があると決めつけるのは避けたいところです。初めて稽古に参加するときは、周囲の動きを参考にしながら、わからない点を指導者に尋ねるとよいでしょう。違いを認めつつ、相手を尊重し、目の前の動作に集中する姿勢を学ぶことが、武道の心・技・体を支えます。
武道における残心とは？技を終えた後まで続く心の構え
武道の説明で登場する「残心」は、技を終えた瞬間に気持ちや注意を切らさず、周囲や相手への意識を保つ心構えとして語られます。単に決められた姿勢を取ることだけではなく、動作の前後を含めて丁寧に向き合う姿勢にも関係します。種目ごとの違いを踏まえながら、初心者にもわかるように解説します。
残心は動作の後も注意を保ち、相手に向き合うこと
武道でいう「残心」は、技を終えた後も気を緩めず、相手や周囲への注意を保つ心構えとして説明されます。技を出した瞬間だけに意識を向けるのではなく、その前後を含めて相手と向き合うことが大切です。たとえば、技の後に姿勢を整え、相手の動きを見守ることは、次に何が起きるかを確かめる姿勢にもつながります。
残心は、決まった姿勢を取れば完成するというものではありません。種目によって動作や評価のされ方は異なり、具体的な形も一律ではありません。剣道では打突後の構えや相手への意識が語られることがあり、弓道では射を終えた後の姿勢や一連の所作が重視されます。柔道でも、技をかけた後に相手の状態を確認し、安全に稽古を続ける意識が求められます。これらは一例であり、詳しい作法は種目や指導者の教えに従う必要があります。
道場で初心者が「技が終わったら、すぐに力を抜いてよいのでしょうか」と迷うことがあります。稽古では、技を出した後も相手の様子を見て、必要な距離や姿勢を保つよう教わる場合があります。動作の終わりまで丁寧に行うことで、自分の技がどのように決まったか、姿勢が崩れていないかを振り返りやすくなります。
残心は、相手を警戒し続けることだけを意味するのではなく、稽古相手への敬意や、安全への配慮にも関わります。技の後に注意が途切れれば、相手の状態を見落とす可能性があるためです。形や意味を単純化せず、稽古の前後を通じて相手と状況に意識を向ける姿勢として理解すると、心・技・体のつながりも捉えやすくなります。
残心を意識すると技の終わり方や稽古の質が変わる
残心を意識すると、技を出した瞬間だけでなく、動作を終えるところまで丁寧に取り組みやすくなります。技の後に姿勢を整え、相手の様子を見て、次の動きに備えることで、自分の動作を振り返る時間が生まれます。勢いだけで終わらせず、足の位置や体の向き、視線がどうなっていたかを確かめれば、次の稽古で修正する点も見つけやすくなります。
道場で「技を出した後、気が抜けてしまう」と感じる人は、稽古のたびに一つだけ確認する項目を決めてみる方法があります。たとえば、技の後に姿勢を保てたか、相手の動きを見ていたかを振り返ります。多くのことを一度に意識すると動きがぎこちなくなる場合もあるため、指導者に相談しながら、今の自分に合った目標を選ぶとよいでしょう。
残心は、試合でよい評価を得るためだけのものではありません。稽古相手の状態を確かめ、必要があれば動きを止めることは、安全を守るうえでも大切です。また、技を終えた後に礼を尽くす意識があれば、相手を単なる練習相手として扱わず、ともに稽古を成り立たせる存在として尊重しやすくなります。
ただし、残心の具体的な姿勢や動作は種目によって異なります。見た目だけをまねるのではなく、所属する道場の指導者から意味や方法を教わることが基本です。技の始まりから終わりまで注意を保つ習慣は、動作を見直す機会を増やし、稽古の質を高める助けになります。心・技・体を結びつける一つの実践として、無理のない範囲で意識してみましょう。
心を鍛えるとは我慢すること？稽古で育てたい心の力
「心を鍛える」と聞くと、苦しさを黙って耐えることを思い浮かべる人もいるかもしれません。しかし、武道で大切にされる心の力は、無理を続けることだけではありません。集中する、失敗から学ぶ、相手を尊重する、必要なときに休むといった姿勢も含めて考えられます。精神論に偏らず、日常の稽古で実践できる視点を紹介します。
集中力や礼節、失敗を受け止めて工夫する力を育てる
武道で「心を鍛える」とは、気持ちを強く保つことだけを指すのではありません。稽古に集中する、相手や指導者に礼を尽くす、うまくいかなかった動きを振り返って次の工夫につなげることも、心の力を育てる機会になります。こうした変化は、技の上達のように目に見えて測りにくいため、日々の行動に目を向けてみるとよいでしょう。
たとえば、稽古前に必要な道具をそろえる、説明を最後まで聞いてから動く、稽古相手の様子を見て力加減を調整するといった行動があります。どれも小さなことですが、目の前のことに注意を向け、自分の行動を整える練習になります。礼節も、決められた形を覚えるだけではなく、相手を尊重する態度として日々の稽古に表れます。
技がうまくできなかったときは、「自分には向いていない」と決めつけるのではなく、何が難しかったかを具体的に考えてみましょう。足の位置がずれていたのか、相手との距離を見誤ったのか、緊張して動きが急いでいたのかなど、振り返る点を一つに絞ると次の課題を見つけやすくなります。必要であれば、指導者に動きを見てもらい、助言を求めることもできます。
道場で「何度練習してもできず、気持ちが折れそうです」と相談する初心者もいます。そのようなときは、できなかったことだけでなく、前より説明を理解できた、姿勢を保てたなど、取り組みの変化も記録してみる方法があります。結果だけで自分を評価せず、稽古に向かった行動や工夫を確かめることが、続ける支えになる場合があります。心の成長を急がず、稽古の中で一つずつ試していくことが大切です。
無理な我慢ではなく安全に続けられる稽古を選ぶ
心を鍛えることは、痛みや体調不良を隠して稽古を続けることではありません。武道では集中や粘り強さが大切にされますが、安全を損なうほど無理をする必要はありません。疲れや痛みを感じたら、早めに指導者へ伝え、稽古の内容や強度を調整できるか相談しましょう。症状が強い場合や続く場合は、稽古を休み、医療機関への相談も検討してください。
初心者の場合、周囲が続けていると、自分だけ休むことにためらいを感じることがあります。しかし、体調や経験、年齢によって適切な稽古の量は異なります。休息を取ることや、動きを見学して学ぶことも、稽古を長く続けるための選択肢です。指導者には、始める前に持病やけがの経験、気になる体調について伝えておくと、必要な配慮を相談しやすくなります。
道場を選ぶ際は、初心者への説明があるか、安全上の決まりが明確か、体験時に質問しやすい雰囲気かを確認するとよいでしょう。稽古の強度や参加できる年齢、けがへの対応は施設や種目によって異なるため、事前に確かめることが大切です。自分の目的や体調に合う環境を選ぶことは、弱さではなく、心・技・体を無理なく育てるための準備です。
「休まず続けること」だけを目標にすると、体の異変に気づきにくくなる場合があります。稽古前後に睡眠や疲労、痛みの有無を確かめ、必要に応じて休む習慣も身につけましょう。自分の限界を知り、助けを求めることは、相手や自分を大切にする姿勢にもつながります。安全を守りながら続けられる方法を、指導者と相談して選んでいきましょう。
「運動が苦手でも始められますか？」道場で多い相談から考える
武道を始めたい人からは、「体力に自信がない」「覚えが遅くても大丈夫か」といった不安が寄せられることがあります。こうした声に対して、経験談を作り話として紹介するのではなく、初心者が感じやすい悩みを例に、確認しておきたい点や始め方を整理します。実際の相談内容を掲載する場合は、個人が特定されないよう許可と配慮が必要です。
体力や経験に不安がある初心者が確認したいこと
武道を始めたいと思っても、「体力が足りないのでは」「経験者についていけるだろうか」と不安になることがあります。道場や種目によって稽古の内容や強度、初心者への対応は異なるため、入会を決める前に見学や体験の機会があるか確認してみましょう。実際の稽古を見たり、指導者に質問したりすると、自分に合う環境か判断しやすくなります。
確認したい点の一つは、初心者が基本から学べる仕組みがあるかどうかです。稽古の進め方や必要な道具、参加できる年齢、休憩の取り方などを尋ねておくと、始めた後の見通しを持てます。また、けがを防ぐための説明があるか、体調不良や痛みを感じたときに申し出やすいかも大切なポイントです。持病や過去のけがが気になる場合は、事前に指導者へ伝え、必要に応じて医療機関にも相談してください。
見学や体験では、技の上手さだけでなく、指導の説明がわかりやすいか、質問に丁寧に答えてもらえるか、稽古相手同士が安全に配慮しているかにも目を向けましょう。道場の雰囲気や方針はそれぞれ違うため、見学時の印象だけで決めず、気になる点を確認することが役立ちます。
体力や経験への不安を理由に、最初から高い目標を掲げる必要はありません。まずは無理なく通える頻度や、体験でできそうな内容を相談してみましょう。武道の心・技・体は、初めから備わっているかどうかを試すものではなく、稽古を通じて少しずつ学ぶものです。自分の目的や体調に合った始め方を選ぶことが、安心して続けるための第一歩になります。
上達の速さを比べず小さな変化を振り返る習慣
稽古を続けていると、周囲の人が先に技を覚えたり、動きが上達したりして、自分だけ遅れているように感じることがあります。しかし、経験や体力、覚えやすい動きは人によって異なります。他人との比較だけで成長を判断すると、できるようになったことを見落としやすくなるため、自分自身の変化にも目を向けてみましょう。
振り返りには、稽古後に短く記録する方法があります。「今日は構えを保てた」「説明を聞いてから動けた」「次は足の位置を確認したい」など、できたことと次の課題を一つずつ書き留めます。長い記録を続ける必要はありません。数行でも、後から読み返すことで、以前は難しかった動きが少しずつ身についていると気づく場合があります。
道場で「なかなか上達しません」と話す人には、技の結果だけでなく、姿勢や呼吸、稽古への向き合い方も振り返るよう勧められることがあります。たとえば、前より落ち着いて相手を見られた、疲れたときに無理をせず申し出られたという変化も、稽古を続けるうえで大切な学びです。心・技・体の成長は、いつも同じ速さで進むとは限りません。
記録をつけることが負担になる場合は、毎回ではなく週に一度振り返る方法でもよいでしょう。目標も、「次の稽古で基本の姿勢を確かめる」など、具体的で実行しやすいものにします。自分の変化を確かめながら、必要な助言は指導者に求めることが、焦らず稽古を続ける支えになります。
武道の心・技・体を日々の暮らしにも生かす方法
心・技・体は、道場や試合の中だけに閉じた考え方ではありません。落ち着いて相手の話を聞くこと、必要な技能を身につけること、健康を保つことなど、日常の行動にも通じる視点があります。ただし、武道の考え方を万能な答えとして押しつけず、自分に合う形で取り入れることが大切です。最後に、暮らしの中で続けやすい実践方法をまとめます。
目標を小さく決めて心・技・体の変化を振り返る
心・技・体を日々の稽古で意識するには、大きな目標を掲げるより、取り組みやすい目標を一つ決める方法があります。たとえば「稽古前に相手へ丁寧に挨拶する」「基本動作の姿勢を確かめる」「稽古の前後に体調を確認する」など、行動が具体的だと実践しやすくなります。目標は毎回同じでなくても構いません。
稽古後には、できたことと次に確かめたいことを短く振り返ってみましょう。「説明を聞いてから動けた」「足の運びを次回も意識したい」といった一言でも、心・技・体のどこに変化があったかを見つける手がかりになります。記録を続けることが負担になる場合は、毎回書かず、週に一度思い返す方法もあります。
目標を立てるときは、結果だけでなく、自分で取り組める行動に置き換えることが大切です。「試合に勝つ」だけではなく、「相手の動きをよく見る」「基本の形を丁寧に行う」と決めれば、稽古の中で実践できたかを確認しやすくなります。体調に不安がある日は、無理をせず休むことも自分を整える選択です。
目標を達成できなかった日があっても、それだけで自分を責める必要はありません。稽古の状況や体調を振り返り、次にできそうなことを考えれば十分です。小さな目標と振り返りを重ねることで、上達の速さだけでは気づきにくい変化を捉えやすくなります。心・技・体を一度に完成させようとせず、自分の歩みに合わせて整えていきましょう。
武道を通じて自分と相手を大切にする姿勢を深める
武道の稽古では、相手と向き合いながら技を学びます。その経験は、相手の話をよく聞く、約束を守る、自分の考えを落ち着いて伝えるといった日常の姿勢にも結びつくことがあります。ただし、武道の考え方をすべての場面に当てはめる必要はありません。自分に合う形で、礼節や集中を暮らしに取り入れることが大切です。
相手を尊重することは、自分の体調や限界を無視することではありません。痛みがあるときに休む、困ったときに助けを求めることも、自分を大切にする行動です。稽古を通して相手への配慮と自己管理の両方を学べれば、心・技・体を少しずつ調和させる手がかりになるでしょう。武道の学びは、一度で完成するものではなく、稽古や日々の振り返りの中で深まっていきます。
様々な年代の方が武道の稽古をしております。稽古で技術を学ぶだけでなく、礼儀や思いやり謙虚な心を身につけ判断力を養うことも重視し、無理なく段階的に取り組めるよう工夫するなど、継続のしやすさを考えた指導を富士市で行っています。