フィットネス
パンチ等を取り入れたフィットネス
日常に運動を取り入れたい方や気軽に汗を流したい方へ向けて、富士市でフィットネスの時間をご用意しております。40分という無理のない時間設定の中で、パンチやキックを組み合わせた爽快な運動をしていただけます。初心者や女性にも取り組みやすく、体を整える運動を通じて自分のペースで続けられる形になっています。ランニングマシン等の設備もそろえており、強度を自分で調整できるため、体力に自信のない方でも安心です。
無理なく体を動かせるコースを用意
フィットネスは短時間で気軽に取り組めるようになっており、目的や体力に応じて複数のコースを選択していただけます。武道で培った体幹や重心の意識を活かしながら、日常生活にも役立つ体の使い方を学べる点が特徴です。ベーシックコースでは運動の基本を意識した約40分の構成になっており、始めにウォーミングアップとしてエアロバイクまたはルームランナーで10分間の有酸素運動を行うことで、体をしっかりと温めていきます。フィットネスに不慣れな方でも無理なく体を動かせる内容を富士市でご用意しております。
体のメンテナンスにぴったりな内容
ストレスクラッシュ(STRESS CRASH)はサンドバッグやミットへのパンチ・キックにより、緊張や疲労感を発散させることを目的としています。リズムに乗せて体を動かすことで、気分も上向きになり、運動が終わる頃には心身ともにすっきりとした感覚が残ります。また、長年の運動不足を自覚している方や、肩こり・腰痛に悩んでいる方にとっても、体と向き合う良い時間になっております。武道の精神を根底に置きながら、誰にでも続けやすく、自分と向き合える時間としてのフィットネスを富士市で提案しています。
アクセス
武道格闘術 流水会館
| 住所 | 〒419-0201 静岡県富士市厚原1364-2 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-8337-3764 |
| 営業時間 | 【本部道場 開館時間】 |
| 定休日 | 不定休 |
お支払い方法 |
現金 銀行振込 |
設備・特徴 |
駐車場：あり |
アクセス
源道寺教室
| 住所 | 〒418-0073 静岡県富士宮市弓沢町９９４ Google MAPで確認 |
|---|---|
| 営業時間 | 【開館時間】 火曜日 ①19:00～20:00 ②20:00～20:45(自由稽古) |
ひばりが丘教室
| 住所 | 〒418-0003 |
|---|---|
| 営業時間 | 【開館時間】 |
原田 宇東川教室
| 住所 | 〒417-0853 |
|---|---|
| 営業時間 | 【開館時間】 |
習慣化を意識したフィットネスを用意
日々の生活に軽い運動を取り入れたい方や、ストレス発散を求める方にとって、フィットネスは無理なく継続できる場として役立っています。武道に通じる体の使い方や呼吸の意識を取り入れたメニューが軸となり、姿勢やリズム、集中力の向上にもつながっています。また、サンドバッグへの打ち込みやシャドーボクシングなど、ストレスを内側に溜め込まない動きも取り入れています。空いた時間を活用しながら、心と体の両面に変化を感じる場として富士市にてお迎えしております。
